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喝什么可以保養(yǎng)卵巢呢

作者:xuyan3288  時(shí)間:2015-12-27 20:36:29  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般可以喝些豆?jié){、牛奶、含維生素C的果汁等食物可以起到保養(yǎng)卵巢的效果。

1、豆?jié){

卵巢是女性體內(nèi)的重要器官,患者在平時(shí)生活中可以用大豆或者紅豆以及黑豆等食物打成豆?jié){,這些食物中含有大量的植物性雌激素,經(jīng)常飲用能夠達(dá)到保養(yǎng)卵巢的目的。

2、牛奶

牛奶當(dāng)中的鈣元素和優(yōu)質(zhì)蛋白含量較高,營(yíng)養(yǎng)非常的豐富,女性患者每天堅(jiān)持喝牛奶,能夠提供卵巢內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng),對(duì)卵巢保養(yǎng)有幫助。

3、含維生素C的果汁

包括獼猴桃和蘋果汁、香蕉汁、橙汁等食物,適當(dāng)喝可以達(dá)到保護(hù)和保養(yǎng)卵巢的功效。

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