瑜伽是現(xiàn)在女性比較喜歡的運(yùn)動(dòng)，不僅能夠幫助人們減肥，而且能夠修身養(yǎng)性，但是聯(lián)系瑜伽要注意的問(wèn)題比較多，比如瑜伽服里面穿內(nèi)衣嗎等等，所以說(shuō)女性在練習(xí)瑜伽之前，最好是搞清楚這些問(wèn)題，然后再進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)，那么在進(jìn)行瑜伽的時(shí)候，我們要注意哪些問(wèn)題呢？希望大家能夠了解一下。
練瑜伽不要穿內(nèi)衣，要穿也必須穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣。只有這樣身體才能不受限制的自由運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到練習(xí)瑜伽的最好效果。
怎么樣選擇瑜伽服：
1、舒適自然為主瑜伽服還是以舒適自然、功能性為主。
2、質(zhì)地竹原纖維是一種全新的天然纖維，是采用物理、化學(xué)相結(jié)合的方法制取的天然竹纖維，天然竹原纖維與竹漿纖維有著本質(zhì)的區(qū)別，竹原纖維屬于天然纖維，竹漿纖維屬于化學(xué)纖維。竹原纖維的研制成功標(biāo)志著又一天然纖維的誕生，其符合國(guó)家產(chǎn)業(yè)發(fā)展政策。天然竹原纖維具有吸濕、透氣、抗菌抑菌、除臭、防紫外線(xiàn)等良好的性能。
3、款式簡(jiǎn)潔、大方、利落。衣服上不要有太多的飾物（尤其是金屬）、帶或結(jié)，以防止鉻著身體，造成不必要的傷害。應(yīng)以四肢伸展自如，整個(gè)身體不感到束縛為準(zhǔn)。
4、樣式上衣袖口不要緊扎，以自然敞開(kāi)為宜；褲腳以松緊口或扎繩為宜，因?yàn)殍べぶ杏幸恍┭雠P后翻的動(dòng)作，緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長(zhǎng)褲、長(zhǎng)衣為主。夏天以短衣褲為主可配長(zhǎng)褲。
5、顏色盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺(jué)神經(jīng)放松，以使自己快速平靜下來(lái)。不要讓顏色過(guò)于跳躍、扎眼，讓你感到興奮的顏色盡量不要在練習(xí)瑜伽的時(shí)候穿。瑜伽教練最好以白色為主。
1,練瑜伽不要穿內(nèi)衣，要穿也必須穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣。只有這樣身體才能不受限制的自由運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到練習(xí)瑜伽的最好效果。
2,練習(xí)瑜伽的時(shí)候可以將內(nèi)衣拿掉，或者是選擇穿運(yùn)動(dòng)型的內(nèi)衣，胸貼，胸墊都可以，不要穿厚質(zhì)和帶有鋼圈的內(nèi)衣練習(xí)。因?yàn)樵阼べず推绽崂镉泻枚嗟膭?dòng)作都是在地面上完成的。
3，俯爬或者是仰臥在墊子上的時(shí)候，胸部很有可能從任意一個(gè)地方被擠出被漏出，這樣以來(lái)鋼圈可能會(huì)卡到胸部的一些腺體，并且有很多擠壓扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作，同樣會(huì)壓迫到胸部的任意部位，這樣長(zhǎng)期下來(lái)對(duì)胸部是無(wú)宜的。瑜伽服里面穿內(nèi)衣嗎？以上對(duì)于這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了完美的解答，對(duì)這方面不是很了解的女性可以深入的研究一下，不要因?yàn)榫毩?xí)瑜伽而讓自己的胸部出現(xiàn)問(wèn)題，這樣是不好的，當(dāng)然也是我們不愿意看到的，所以說(shuō)我們必須高度重視這方面的問(wèn)題。
