女性在生產(chǎn)之后，胸部會出現(xiàn)很多的變化，有些女性朋友們的胸部會變得下垂，變小，這讓不少的女性都非常的困擾，而因為是在哺乳期，沒有辦法采取藥物豐胸，所以只能夠依靠食療和一些生活習(xí)慣來改變了，那究竟女性生完孩子后胸部扁平怎么辦呢？請看下文介紹吧！

媽媽們在經(jīng)過生產(chǎn)過后的一段時間后，上圍大小和胸部形狀均會出現(xiàn)一定的改變。生完孩子后不吃藥豐胸的第一步需要做的就是找準(zhǔn)適合自己的罩杯大小和正確佩戴文胸。

1、罩杯大小的選擇

剛生完孩子之后，乳房的大小肯定有所改變，很多媽媽們來不及準(zhǔn)備，就接著穿之前的內(nèi)衣，這樣是非常不可取的。在生完孩子后，媽媽們一定要注意及時調(diào)整自己的文胸，而且文胸的選擇一定要適合自己的文胸乳房大小!除了選擇好文胸之外，還要穿戴好，穿戴好文胸，能幫助剛生完孩子后想豐胸的媽媽們調(diào)整胸型!下面就為生完孩子后不想吃藥豐胸的媽媽們介紹內(nèi)衣的正確穿戴方式!

1、先將兩手穿過肩帶，接著上半身前傾45度，讓胸部自然與罩杯貼合，再扣上背扣。

2、用手仔細調(diào)整胸部位置，輕按罩杯底幅邊緣，并把胸部周圍的肌肉撥入罩杯內(nèi)。

3、肩帶調(diào)至適當(dāng)長度，不要讓肩部感受到壓迫感，也不要過于松垮導(dǎo)致下滑。