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如何激發(fā)雌性荷爾蒙

作者:fyy6  時(shí)間:2015-08-28 10:49:11  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

激發(fā)雌性荷爾蒙可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動改善、藥物治療等來做緩解。

1、飲食調(diào)理

在飲食上可以多吃一些含有植物雌激素含量比較豐富的食物,比如黃豆和黑豆,也可以選擇喝蜂王漿和蜂蜜。

2、運(yùn)動改善

日常生活中還需要積極的參與體育鍛煉,通過運(yùn)動的方法也可以達(dá)到激發(fā)體內(nèi)雌性荷爾蒙的效果。

3、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下,通過口服黃體酮膠囊、雌二醇片、地屈孕酮片等藥物治療。

除了以上方法,也可以通過心理調(diào)整等來做改善。

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