月經(jīng)期間可能會(huì)出現(xiàn)不舒服的癥狀,因此在選擇內(nèi)褲時(shí)要注意,應(yīng)該選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能好的內(nèi)褲,同時(shí)還需要經(jīng)常更換內(nèi)褲,在月經(jīng)期間要注意衛(wèi)生,不要在月經(jīng)期間使用不衛(wèi)生的衛(wèi)生巾和護(hù)墊。
2、不允許性生活女性在月經(jīng)期間一定不能有性生活,因?yàn)樵谠陆?jīng)期間女性的子宮是敞開(kāi)的,如果在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行性生活很容易引起感染。月經(jīng)期間要注意保暖,避免受寒冷刺激。勿勞累過(guò)度。月經(jīng)量多的人不能吃紅糖。
3、在飲食方面不吃生冷食物月經(jīng)期間的人在飲食上一定要慎重,不能吃生冷、酸辣等刺激性食物,要多喝開(kāi)水,保持大便通暢,還有蔥蒜姜等刺激性食物,不宜多吃蔥蒜姜等,應(yīng)該多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
4、有營(yíng)養(yǎng)的食物月經(jīng)期間要保證每日營(yíng)養(yǎng),最好是吃一些高蛋白的食物,如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。
