臨床上稱尾巴骨為骶骨,孕婦出現(xiàn)骶骨疼痛,多為生理原因。孕婦在妊娠期間體內(nèi)激素水平發(fā)生變化,會導(dǎo)致骨盆肌肉、韌帶等出現(xiàn)松弛,而且隨著胎兒月齡的增加,孕婦體重增加,導(dǎo)致脊柱負(fù)荷過大,從而引起骶骨疼痛。孕婦的治療方法有物理、運(yùn)動和飲食調(diào)理等。

孕婦可采用熱敷、按摩、針灸等方式進(jìn)行熱敷,或者用熱毛巾對骶骨進(jìn)行輕微按摩,能促進(jìn)局部血液循環(huán),改善骶骨周圍的血液循環(huán)。如果孕婦疼痛比較明顯,可以到專業(yè)醫(yī)生處做針灸、艾灸等,可以疏通經(jīng)絡(luò),活血化瘀,緩解骶骨疼痛;

孕婦可改善體位或進(jìn)行諸如瑜伽等適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動,能增強(qiáng)腰椎周圍肌肉韌帶的力量,還能緩解骶骨處的疼痛。但是需要注意的是,應(yīng)該在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行;

孕婦可多攝取含鈣豐富的豆制品、奶制品、海鮮等食物,以及新鮮蔬菜、水果等,可幫助平衡體內(nèi)鈣質(zhì),從而減輕骶骨的疼痛。孕婦在日常生活中要注意控制自己的體重,盡量不要吃過多的高脂肪、高熱的食物,以減輕身體負(fù)擔(dān)。

此外,孕婦要多曬曬太陽,補(bǔ)充維生素D,注意平時要保持良好的坐姿,避免久坐、鞋跟過高的鞋子,盡量穿一雙舒適的平底鞋。孕婦在妊娠期間要盡量避免口服藥物,或者用膏藥貼敷,以免對胎兒造成不良影響。如果孕婦骶部疼痛比較嚴(yán)重,有必要要去醫(yī)院檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對胎兒影響不大的藥物。