一副讓人羨慕能夠增加回頭率的魔鬼身材不僅僅需要帶有馬甲線的小蠻腰，俏挺的臀部，同時豐滿的胸部也是必不可少的。所以現(xiàn)在越來越多的人想方設(shè)法的尋求豐胸的方法，甚至有一些人還為此去做豐胸手術(shù)，小編不贊成豐胸手術(shù)，所以現(xiàn)在就給你介紹幾個簡單但是效果不錯的豐胸方法吧!

第1招——夾書豐胸招數(shù)詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

第2招——催眠豐胸

招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。成效分析:心理學(xué)家強調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠比我們想像得密切，超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。

第3招——呼吸豐胸

招數(shù)詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復(fù)此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。

以上小編介紹的方法都是隨時隨地都可以進行的豐胸方法，所以操作起來比較方便，又不需要花費成本，總得來說是很劃算的。同時你還可以通過飲食來豐胸，比如說青木瓜豐胸、酪梨豐胸、酒釀豐胸等，如果有時間的話可以選擇飲食來豐胸。