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月經(jīng)不通暢調(diào)理方法有哪些

作者:zllldx  時間:2015-07-26 22:54:43  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

月經(jīng)不通暢的調(diào)理方法,一般包括調(diào)整飲食、注意保暖、適當(dāng)運(yùn)動等方法進(jìn)行調(diào)理,建議患者采取合理的方式進(jìn)行治療。

1、調(diào)整飲食

可能是因?yàn)榻?jīng)常食用辛辣刺激,生冷油膩的食物引起的,所以建議患者及時的調(diào)整飲食,多吃清淡易消化的食物來進(jìn)行緩解。

2、注意保暖

可能是穿衣比較少,身體受涼引起的,建議患者注意身體的保暖工作,適當(dāng)?shù)奶砑右挛飦磉M(jìn)行緩解。

3、適當(dāng)運(yùn)動

可能是因?yàn)樯眢w的抵抗力下降,作息不規(guī)律引起的,建議適當(dāng)對身體進(jìn)行鍛煉,比如慢跑、跳繩等,可以增強(qiáng)身體的抵抗力,有利于緩解癥狀。

除此之外,患者也可遵醫(yī)囑,通過藥物等方式進(jìn)行治療,見異常多吃一些補(bǔ)血的食物,比如紅棗、桂圓等。

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