孕婦喝水時間可結(jié)合自身需求,幫助身體補(bǔ)充水分。
在懷孕期間,孕婦可在每天晨起后,喝250毫升左右的溫開水,促進(jìn)腸道蠕動預(yù)防便秘。也可在溫水中適當(dāng)加一點(diǎn)檸檬,能夠起到緩解惡心、嘔吐的作用,另外也可在兩餐之間,適當(dāng)添加一杯水,促進(jìn)腸胃消化,幫助肝臟及腎臟排毒。但是在晚上睡覺前,應(yīng)盡量減少飲水次數(shù),以免子宮壓迫膀胱影響睡眠質(zhì)量。
如果天氣比較干燥,孕婦可適當(dāng)增加飲水次數(shù),可以少數(shù)多次,緩解咽喉不適,預(yù)防產(chǎn)生咳嗽癥狀。