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孕婦喝水時間表是什么樣的

作者:fyy23  時間:2015-07-24 22:07:11  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦喝水時間可結(jié)合自身需求,幫助身體補(bǔ)充水分。

在懷孕期間,孕婦可在每天晨起后,喝250毫升左右的溫開水,促進(jìn)腸道蠕動預(yù)防便秘。也可在溫水中適當(dāng)加一點(diǎn)檸檬,能夠起到緩解惡心、嘔吐的作用,另外也可在兩餐之間,適當(dāng)添加一杯水,促進(jìn)腸胃消化,幫助肝臟及腎臟排毒。但是在晚上睡覺前,應(yīng)盡量減少飲水次數(shù),以免子宮壓迫膀胱影響睡眠質(zhì)量。

如果天氣比較干燥,孕婦可適當(dāng)增加飲水次數(shù),可以少數(shù)多次,緩解咽喉不適,預(yù)防產(chǎn)生咳嗽癥狀。

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