很多的女性都知道懷孕是一種特別辛苦的事情，10月懷胎，在懷孕的前3個(gè)月，是特別緊張的時(shí)刻，因?yàn)樘貏e容易導(dǎo)致流產(chǎn)的現(xiàn)象，而且受到一些孕吐反應(yīng)的影響，會(huì)感覺到全身都不舒服，很多的女性在懷孕期間，臉上會(huì)長(zhǎng)有妊娠斑，平時(shí)應(yīng)該注意什么呢?小編有一些方法能夠幫助治療。

女性在懷孕以后，很大一部分人群會(huì)有長(zhǎng)斑的現(xiàn)象，所以不必為此過分焦慮。

懷孕期間，常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由于它以鼻尖和兩個(gè)面頰部最突出，且對(duì)稱分布，形狀像蝴蝶，也稱為蝴蝶斑，它是由于懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多而產(chǎn)生的，因存在個(gè)體差異，有的孕婦斑重一些，有的輕一些。

生產(chǎn)后體內(nèi)雄孕激素分泌恢復(fù)到懷孕的正常平衡狀態(tài)，大部分人臉上的斑會(huì)自然減輕或消失，但也有人依然如故，但是覺得這是作為一名媽媽的標(biāo)記，應(yīng)該引以為傲。

1、孕期即便睡眠不好，也不要用安眠藥來助眠，否則容易導(dǎo)致臉部出現(xiàn)黃褐斑，可以通過喝杯牛奶，喝碗小米粥或進(jìn)行微微出汗的運(yùn)動(dòng)等方法來緩解失眠。

2、在洗臉時(shí)，呆以冷水和熱水交替著使用，能促進(jìn)面部血液循環(huán)，讓妊娠斑出現(xiàn)的概率降低。

3、多吃如番茄，獼猴桃等富含維生素C的蔬菜和水果，能防止色素沉淀，讓皮膚變得白凈。

以上小編介紹的幾種方法，能夠有效去除臉上的色斑，但是有妊娠紋斑的話，其實(shí)是不需要過于緊張的，主要是因?yàn)榧に夭黄胶?，這種現(xiàn)象在生完孩子之后，色斑是會(huì)明顯變淡的，所以需要放輕松。懷孕期間是特別緊張的，日常的護(hù)理非常重要，不要受到外界因素的影響，盡量保持孕婦情緒的穩(wěn)定。