懷孕肛門墜脹痛應(yīng)該要注意大便通暢、飲食調(diào)理、生活規(guī)律等。
1、大便通暢懷孕期間由于胎兒日益增大，子宮也會(huì)日益的增大，對(duì)直腸產(chǎn)生壓迫感，從而出現(xiàn)肛門墜痛感，是一種正常生理現(xiàn)象，所以日常生活中要保持大便的通暢，多喝水，適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以多進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，可以幫助提高中氣緩解癥狀。
2、飲食調(diào)理日常生活中可以多吃新鮮的蔬菜和水果或高纖維的食物，腸胃的蠕動(dòng)幫助排便，除此之外要多注意休息，不要讓身體過度的勞累，以免加重癥狀。
3、生活規(guī)律日常生活中的生活要有規(guī)律，要養(yǎng)成早起早睡的習(xí)慣，飲食需要多樣化，要高蛋白、高熱量、容易消化的飲食，要按時(shí)做孕期的檢查，觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀況，如墜脹感比較嚴(yán)重，需要查明是否存在相關(guān)疾病，防止耽誤病情。
除此之外不要發(fā)生性行為、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生先兆早產(chǎn)或流產(chǎn)。
