月經(jīng)異常是目前發(fā)生在多數(shù)女性身上的一種情況，一般來(lái)講，女性的月經(jīng)出現(xiàn)提前或推遲幾天的狀況是屬于正常現(xiàn)象的，但是，在部分女性的身上月經(jīng)卻出現(xiàn)了兩三個(gè)月來(lái)一次的異常狀況，此時(shí)，女性就需要做好身體的調(diào)理，那么，月經(jīng)兩三個(gè)月來(lái)一次應(yīng)如何調(diào)理呢?

一日參考膳食：

早餐：紫米、玉米面、小麥面粉、雞蛋、番茄等，如：紫米粥、二面饅頭、番茄炒雞蛋;

午餐：糙米、粳米、苦瓜、雞翅、菠菜、粉絲等，如：二米飯、苦瓜燜雞翅、菠菜粉絲湯;加餐：水果如蘋(píng)果;

晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米飯、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。

食療：

黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多。

茶葉、黑糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放黑糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

生山楂肉50克，黑糖40克。山楂水煎去渣，沖入黑糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。推薦臺(tái)灣進(jìn)口黑糖如飲料，確實(shí)不錯(cuò)。

小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來(lái)量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

常吃可補(bǔ)血、保持臉色紅潤(rùn)，延緩衰老，減慢自由基氧化速度，還有防癌、抗癌之功效。生理期間，或前幾天喝更好，可以幫助子宮收縮，也可以減少經(jīng)痛現(xiàn)象。

如上所述，當(dāng)女性的月經(jīng)出現(xiàn)兩三個(gè)月來(lái)一次的情況，此時(shí)女性朋友就要注意對(duì)身體的調(diào)理工作多加注意了，而食療的方法是目前女性調(diào)理身體可選的最佳方式，因此，文中所述的六種食療方法，便是女性朋友可以采用的調(diào)理方式。