嘔吐是很多女性在懷孕的時候經常遇到的現象，但是一旦晚上出現嘔吐會對孕婦的休息有一定的影響，長此已久會讓孕婦的身體特別的虛弱，而且也會對胎兒的成長發(fā)育有一定的影響，但是如果我們能夠掌握一些方法就能使孕婦晚上嘔吐的現象得到有效的改善，下面一起知道下孕婦晚上嘔吐怎么辦。

孕婦惡心、嘔吐現象的產生，主要是由于增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。

孕婦晚上嘔吐怎么辦

1.稍微的惡心嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃。注意應以清淡、易消化的食物為主，盡量攝入一些糖類及含維生素豐富的食物，以保證孕婦身體的基本需要，如烤面包干、蘇打餅干、酸奶、豆?jié){、胡蘿卜汁、鮮果汁及西瓜等各種新鮮水果。

2.少吃多餐，每餐進食量不要太多，湯類、油膩食物最易引起嘔吐，故孕婦不要吃油膩的湯類和煎炸難消化的食物。

3.吃飯時盡量不喝飲料或水，忌用酒類和強烈的刺激品。

4.一般孕吐以早晨和飯后較重，起床前孕婦可吃些干的食物，如烤饅頭片或水果。

5.孕吐較輕者，可適當吃些雞蛋、魚、蝦及豆類制品，如煮魚片、鹽水蝦、拌南豆腐、土豆、雞蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白質豐富的食品。

6.如果孕婦對甜食能耐受、可吃些巧克力、果醬、蜜餞等，以提高熱能攝入。

嘔吐對寶寶的影響

1.孕期輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現脫水或進食過少的情況，即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加，也沒什么問題。多數情況下，你應該能夠很快恢復胃口，并開始增加體重。

2.如果惡心感使你無法保證飲食平衡，你一定要服用孕期維生素，來保證獲得了身體所需要的營養(yǎng)。如果鐵元素使你覺得更惡心，可以選擇含鐵量較低或不含鐵的維生素補充劑。

3.長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒幾率。但最近的一項研究發(fā)現，在因為嚴重嘔吐住院的準媽媽中，只要在孕期增加的體重達到7千克以上，嘔吐就不會造成不良后果。

上面就是對孕婦晚上嘔吐怎么辦的講解，通過知道之后我們知道女性在懷孕期間一定要注意飲食的清淡，平時也要多分散下注意力而且要少時多餐，這樣能夠及時的補充體內的營養(yǎng)。