女人千萬千萬不要讓自己冷。冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢面部就會長斑點，體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細(xì)瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺;而一些年青女人再怎么長痘痘還是很有生機。那么應(yīng)該注意哪些方面，不讓自己做冷美人呢？

愛吃冰涼性寒食物面部長斑更嚴(yán)重

姐妹們愛吃冰，為了不生痘痘更愛喝涼茶。其實，女人怕冷，最好是少接觸寒性的中藥。

長痘痘中的很多人不是因為陽氣太旺，而是因為陰虛，陰不能涵陽，與其損其陽氣，不如滋陰更合適(后面再說這個)。我觀察過，南方喝涼茶多的省份如兩廣，女人生育之后面部長斑的情形更為嚴(yán)重(生育之后的肥肉不是月子里補的，是生育使生殖系統(tǒng)不通暢，產(chǎn)生了傷口、炎癥?；謴?fù)中的系統(tǒng)更脆弱怕冷，需要更多脂肪保護(hù))。甚至古代的妓女，為了有效避孕也都會服用寒涼的中藥，可見這些藥對生殖系統(tǒng)的傷害。

在涼茶中，有一些滋陰補氣的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如姐妹流行生食蘆薈，就很恐怖，蘆薈中最有效的成份大黃素，就是極其陰冷的，蘆薈外用可治燒傷(像蜈蚣)，可想而知它有多冷，沒事還是少吃為妙。

女人千萬不要讓自己的生殖系統(tǒng)冷

首先：冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢，面部就會長斑點，體內(nèi)的能量就不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣。所以，很多女人皮膚雖然像細(xì)瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺;而一些年輕女人臉上再怎么長痘痘還是很有生機。

還有更可怕的一點就是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦我們的體質(zhì)過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會亂長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。

要風(fēng)度更要溫度

呵呵，說了這么多，就是要大家不要做冷美人，說起來也很容易了，多吃紅肉，多吃生姜、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃?？傊?，就是含鐵豐富或是比較溫和的東西要多吃。

有些好東東像銀耳、檸檬、筍什么的不要在月經(jīng)期間吃;隨時注意保溫，不要喝太冰的東西;多喝熱飲，別老在空調(diào)房里呆著;也不要只要風(fēng)度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。

冬天最好的保溫方法是泡熱水，不要節(jié)省燃?xì)猓跓崴锱萆?0分鐘，加上按摩，再冷的身體也熱了。沒法泡浴泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水，懷抱暖水袋。

女人怕冷是天經(jīng)地義的，所以最好還是讓自己先熱起來。