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怎么緩解孕婦胃口疼

作者:xxx88  時(shí)間:2015-06-11 21:53:13  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1、充分休息。壓力過大,很可能會(huì)加劇晨吐癥狀??梢允褂靡环N孕婦枕頭來保護(hù)背部和胃,并保證擁有一個(gè)充足的睡眠。

2、早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西,能防止惡心嘔吐。

3、不要過長(zhǎng)時(shí)間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍,會(huì)加重晨吐癥狀。

4、鍛煉,特別在懷孕早期。

5、喝水時(shí)加些蘋果汁和蜂蜜,有助于保護(hù)胃;姜可以緩解孕媽咪晨吐。

6、吃些蘋果醬。它能穩(wěn)定胃,驅(qū)走晨吐癥狀。

7、吃一些梨、橘子或檸檬。懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊,早上起來嗅一嗅,有消除晨吐的效應(yīng)。

8、吃一個(gè)烘烤過的土豆,或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀,也能減少晨吐。

9、穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會(huì)加劇晨吐。

10、服用兒童維生素代替產(chǎn)前維生素,這種維生素更容易消化,不會(huì)占胃。

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