懷孕最后一個月應(yīng)該多補充蛋白質(zhì)、適當(dāng)補鈣、多吃水果和蔬菜等食物,需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。
1、補充蛋白質(zhì)懷孕最后一個月可以給身體補充足夠的蛋白質(zhì),因為在分娩的時候需要消耗比較多的能力量,比如多吃瘦肉、魚類等食物。
2、適當(dāng)補鈣通過補鈣的方法能夠促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育,而且可以多喝純牛奶的,夠補充鈣元素。
3、多吃水果和蔬菜還要多吃水果和蔬菜,來補充身體上所需要的維生素以及微量元素等成分,能夠有效的緩解便秘的現(xiàn)象。
最后一個月也要保持良好的心態(tài)迎接寶寶的到來,盡量不要給自己增加太大壓力。