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孕婦到底是喝鮮奶好還是酸奶好

作者:zllldx  時間:2015-06-05 15:27:28  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦一般喝鮮奶以及酸奶都比較好,并沒有絕對的哪一個好,對身體都有益處。

對于孕婦來講,由于身體情況比較特殊,胎兒發(fā)育需要充足的營養(yǎng),所以孕婦也要補充豐富的營養(yǎng),鮮奶當(dāng)中營養(yǎng)比較豐富,尤其是鈣以及蛋白質(zhì)等,孕婦喝了之后能夠為身體提供相應(yīng)的營養(yǎng)成分,有利于胎兒的良好發(fā)育。

而酸奶當(dāng)中也含有豐富營養(yǎng),比如益生菌或者是鈣質(zhì)等,不僅能補充營養(yǎng),還能夠促進腸道蠕動,有助于預(yù)防便秘,對身體也是有益處的。

建議孕婦可以酸奶、鮮奶交替飲用,同時要控制好量,避免一次性飲用太多,以免加重胃腸負擔(dān)。

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