相信大家肯定都知道月經(jīng)對(duì)于女性朋友的重要性吧，女性朋友的月經(jīng)如果出現(xiàn)了異常的情況，一定要引起重視，因?yàn)樵陆?jīng)不正常不但會(huì)影響到女性朋友的身體健康而且還會(huì)給女性朋友帶來很多的心理壓力，所以我們建議女性朋友要注意觀察自己的月經(jīng)，一旦出現(xiàn)異常要及時(shí)去處理，有一些女性朋友會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血顏色深的癥狀，下文我們介紹一下經(jīng)血顏色深要怎么辦。

女性月經(jīng)量少，發(fā)黑屬于月經(jīng)不調(diào)的癥狀。正常的經(jīng)血的顏色是暗紅色的，月經(jīng)顏色深，月經(jīng)色發(fā)黑是由于氣滯血淤，經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時(shí)間長所致，且往往會(huì)伴有痛經(jīng)。那么應(yīng)該如何調(diào)理呢?

1飲食一定要清談，保證氣血通暢，尤其在月經(jīng)期間不能出現(xiàn)便秘的癥狀?？梢远喑砸恍┨胰?、油菜、黑大豆，有助于通氣血。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物。

2保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

3內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

4月經(jīng)期間身體不能太虛，營養(yǎng)一定要足夠充足，營養(yǎng)不足造成氣血虛，氣血不足就會(huì)直接影響到月經(jīng)量少的情況。有必要吃一些中藥或補(bǔ)氣血的保健品來補(bǔ)充氣血。

在上面的文章里面我們介紹了月經(jīng)對(duì)于女性朋友的重要性，我們建議女性朋友在日常的生活中要注意觀察自己的月經(jīng)，如果月經(jīng)出現(xiàn)問題要及時(shí)去醫(yī)院問診，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了經(jīng)血顏色深要怎么辦。