拋腹產(chǎn)后腰疼是很多產(chǎn)婦容易出現(xiàn)的一種癥狀，拋腹產(chǎn)后腰疼容易給產(chǎn)婦帶來多方面的困擾，所以我們建議女性朋友一定要重視這種癥狀，導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)拋腹產(chǎn)后腰疼的原因有很多種，我們一定要及時(shí)找出病因并且做出針對(duì)性的治療，下文我們就來給大家介紹一下拋腹產(chǎn)后腰疼要怎么辦。

1.坐公交車的時(shí)候,盡量把腰靠在椅背上,上身盡量少隨著車晃動(dòng)?？梢缘脑?把手提包墊在腰部,讓腰部維持自然的曲線(肌肉保持松弛)

2.買了個(gè)好的腰封/塑身內(nèi)衣,讓腰封裹緊腰部,腰封里面的支撐條可以幫我增加腰部的力量,來對(duì)付日常的彎腰受力。

3.盡量少彎腰。需要低下身做什么事情,都最好是蹲著或者坐著做。離自己遠(yuǎn)的物品,就多走兩步,或者把它拉到自己身邊才做。

1.杜仲黑豆燉豬腰

杜仲10g,黑豆15g,制何首烏5g,豬腰一個(gè)(洗凈去尿管,怕騷的可以抹點(diǎn)食用油),生姜1-2片。

放進(jìn)瓦煲里面,煮1-1.5小時(shí)。

加鹽(務(wù)必要加鹽),吃肉喝湯。

一個(gè)星期1-2次。

2.咸味核桃

不要買做好的,做好的有很多香料,比較熱氣,又達(dá)不到補(bǔ)腎的效果。

核桃1斤,鹽少許,可以煮來吃,也可以自己炒來吃(邊炒邊灑鹽水)

每天4-5顆的份量,堅(jiān)持吃1個(gè)月。

還有個(gè)簡(jiǎn)單一些的方法,就是把核桃打成粉,每天晚上用開水沖一勺,加鹽即可。

在上面的文章里面我們介紹了女性朋友拋腹產(chǎn)后容易出現(xiàn)的一種癥狀，那就是腰疼了，我們知道導(dǎo)致拋腹產(chǎn)后腰疼的病因有多種，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了拋腹產(chǎn)后腰疼要怎么辦，相信大家都掌握了吧。