我們都知道女性朋友每個(gè)月都會出現(xiàn)月經(jīng)的情況，月經(jīng)是非常正常的情況，但是有一些朋友最近出現(xiàn)了月經(jīng)延遲10天的情況，這種情況是我們身體機(jī)能某方面出現(xiàn)失調(diào)的情況，我們應(yīng)及時(shí)到附近醫(yī)院就診，那么我們自身平時(shí)應(yīng)該注意些什么呢？下面我們就來介紹一下月經(jīng)延遲10天的治療方法。
治療方法：
1.如果是器質(zhì)病變或者是功能失常，要盡早的到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行尋醫(yī)問藥
2.那些有全身疾病或者慢行病的朋友要控制好自己的病情，以下疾病容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，如
血液疾病、高血壓、肝病、腎病、內(nèi)分泌失常、流產(chǎn)、生殖道感染、腫瘤等，請對自己的病情進(jìn)行合理的控制。
3.要注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成每晚清洗的習(xí)慣，內(nèi)衣選擇棉質(zhì)、通氣性好的材質(zhì)，并侵襲勤換，內(nèi)褲要在陽光下晾干，避免細(xì)菌再次滋生。
4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其是不能熬夜、懶床貪睡、不能吸煙、酗酒、暴飲暴食、穿衣要注意冷暖（這些都是年輕的女性應(yīng)該注意的），
5.選擇合適的運(yùn)動方式，推薦有氧運(yùn)動，如散步、快走、慢跑、跳舞等等，通過運(yùn)動不僅能增強(qiáng)體質(zhì)還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的平衡。
6.平時(shí)要保持一個(gè)樂觀的心態(tài)，從自身做起，修身養(yǎng)性，遠(yuǎn)離林黛玉式的多愁善感，避免情緒過于激動，這樣可以維持一個(gè)很好的身體內(nèi)環(huán)境，給合理的經(jīng)期創(chuàng)造好的條件多吃一些含鐵豐富、滋補(bǔ)的食物。
以上內(nèi)容為我們介紹了如何治療月經(jīng)延遲10天的治療方法，當(dāng)我們女性朋友們出現(xiàn)這種情況時(shí)，就可以運(yùn)用以上方法進(jìn)行及時(shí)有效的治療，不至于讓我們的身體遭受更大的折磨，月經(jīng)肚子疼是很多女性朋友不能忍受的，希望以上內(nèi)容對大家有所幫助。
