對(duì)于一個(gè)年輕女性來(lái)說(shuō)，如果月經(jīng)量少天數(shù)多，這樣就是不正常的一種現(xiàn)象，而且這樣的一種現(xiàn)象得不到很好的治療和改善，那么就會(huì)對(duì)自己的身體構(gòu)成威脅，所以很多女性想了解一下月經(jīng)量少天數(shù)多原因和食療方法，為了你能盡快了解，看看以下的介紹。

正常情況下月經(jīng)周期為22到35天，經(jīng)期是3到7天，經(jīng)量是20到120ML，呈暗紅色，若不在這個(gè)正常范圍下都屬于月經(jīng)不調(diào)，如患有子宮疾病，卵巢，垂體，下丘腦功能失調(diào)均會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。情緒，藥物，飲食，環(huán)境，壓力等都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，建議先去醫(yī)院做一下相關(guān)方面的檢查，明確診斷后再對(duì)癥治療，

月經(jīng)量少的食療1歸地?zé)蛉庖部墒朝熢陆?jīng)量少原材料：羊肉4500克、當(dāng)歸10克、干姜5克、生地各8克。制作方法：先將羊肉清洗干凈切成塊，再放入砂鍋中大火燒煮，最后再加入當(dāng)歸、干姜、生地和醬油、黃酒、清水，以及鹽、糖，調(diào)料適當(dāng)，紅燒至羊肉爛后即可服用，每天一次連續(xù)服用20天。主治與功能：此種食療方可以起到溫中補(bǔ)虛，益氣攝血，調(diào)補(bǔ)氣血等作用?？蛇m合因氣虛導(dǎo)致的月經(jīng)量多、色淡質(zhì)虛、神疲氣短、面色無(wú)華、舌質(zhì)淡、脈弱無(wú)力的月經(jīng)量少患者。

2母雞艾葉湯食療月經(jīng)量少，取原材料：老母雞1只、艾葉20克。制作方法：殺老母雞一只，再把母雞清洗干凈切成塊后，和艾葉一起煮成湯，把做好的母雞艾葉湯分成2～3次食用，可連續(xù)服用五天，功效與作用：可以起到補(bǔ)氣攝血，健脾寧心，益心氣，安心神等。適合因體虛不能攝血導(dǎo)致的月經(jīng)量少、失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟，四肢無(wú)力、心悸怔仲、舌淡脈細(xì)等癥狀。3，阿膠黃精丸是固體濃縮水丸，也是女性月經(jīng)量少的食療佳品，而且有服用方便，安全性更高的優(yōu)點(diǎn)。

月經(jīng)量少天數(shù)多原因和食療方法，相信通過(guò)以上的介紹，你已經(jīng)了解了他的原因，也了解了食療方法，所以對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，要想讓自己盡快的康復(fù)，要對(duì)以上的食療方法有一個(gè)具體的了解，然后通過(guò)食療讓自己盡快月經(jīng)量少得到有效的改善。