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?春季女性應(yīng)該怎么保健

作者:shanshan  時間:2015-04-04 19:37:28  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

春季女性保健的方法需要養(yǎng)成良好的飲食作息,適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蜂蜜水,適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>1.養(yǎng)成良好飲食作息

要養(yǎng)成良好的飲食結(jié)構(gòu),飲食方面要營養(yǎng)全面,不要挑食,不要偏食,同時要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,不可以長期熬夜。

2.喝蜂蜜

蜂蜜水里面的營養(yǎng)價值比較高,含有人體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蜂蜜水,能用來促進(jìn)腸道的蠕動,可以減少食物在腸道里面堆積的時間,幫助腸道垃圾排出體外。

3.適當(dāng)?shù)腻憻?/strong>

春季女性保健的方法需要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,能提高自身抵抗能力。

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