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高齡孕婦飲食調理方法

作者:zllwin  時間:2015-03-10 21:10:29  來源: 大眾養(yǎng)生網

高齡孕婦飲食調理方法主要是營養(yǎng)均衡、飲食清淡、避免盲目進補等。

1、營養(yǎng)均衡

在日常生活中一定要注意好飲食調整,需要做到營養(yǎng)均衡和葷素搭配,盡量以低脂肪和高蛋白的飲食為主,這樣能夠及時滿足自身和胎兒所需的營養(yǎng)。

2、飲食清淡

平時還需要多吃一些清淡的飲食,一般可以選擇一些粥類食物,還可以適當?shù)某砸恍┦卟嘶蛘呤撬寄軌蜻_到很好的改善。

3、避免盲目進補

日常飲食上盡量不要盲目的補充一些高熱量或者是高脂肪的食物,以免導致出現(xiàn)體重增長過快,甚至還會誘發(fā)妊娠糖尿病。

除了以上比較常見的之外,還需要注意不要進食辛辣刺激性的食物,以免對胃腸道產生刺激性。

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