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來月經(jīng)可以吃木耳嗎

作者:小王  時(shí)間:2014-09-04 13:49:13  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

來月經(jīng)一般可以吃木耳,不會(huì)影響到月經(jīng),而且能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充鐵元素,起到補(bǔ)血的效果。

木耳是一種比較常見的蔬菜,里面含有豐富的纖維素和果膠,可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的效果,能夠改善便秘的癥狀,有助于促進(jìn)體內(nèi)的垃圾物質(zhì)排出。另外木耳里面含有許多鐵元素,可以起到補(bǔ)血的效果,能夠防止貧血的癥狀出現(xiàn),月經(jīng)期間可以適量的吃一些木耳,對(duì)身體有一定的好處。

在月經(jīng)期間避免進(jìn)食酸辣以及生冷的食物,否則會(huì)影響到月經(jīng),同時(shí)要多注意經(jīng)期衛(wèi)生,做好保暖工作。

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