例假也叫做月經,來月經是可以適量喝豆?jié){。
女性來月經一般會維持4天到7天左右時間,在來月經期間還會出現陰道內間斷性出血癥狀,可能會出現身體虛弱和免疫力低下等現象,在月經期間可以適當喝豆?jié){。豆?jié){是屬于一種比較常見食物,主要是用黃豆和黑豆經過加工制作而成,其中含有非常豐富蛋白質、維生素、微量元素等營養(yǎng)成分,在喝豆?jié){之后可以逐漸被胃腸吸收,還能補充身體所需營養(yǎng)來增強體質。
女性在月經期間對飲食要求比較嚴格,最好不要吃辛辣食物和刺激性強的食品,比如辣椒、洋蔥、麻椒等。