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月經(jīng)期可以喝豆?jié){嗎

作者:小王  時(shí)間:2014-08-29 15:22:56  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

月經(jīng)期一般是可以喝豆?jié){的,對(duì)月經(jīng)一般沒(méi)有影響。

豆?jié){中主要富含植物的蛋白質(zhì),可以有效的幫助補(bǔ)充月經(jīng)期,所丟失的營(yíng)養(yǎng),具有補(bǔ)氣的功效。月經(jīng)期很容易出現(xiàn)貧血,適當(dāng)?shù)暮榷節(jié){,對(duì)于身體可以起到調(diào)養(yǎng)的作用,但是喝豆?jié){時(shí)要選擇溫?zé)岬亩節(jié){,盡量不要喝過(guò)涼的豆?jié){,以免引起痛經(jīng),同時(shí)還要選擇新鮮的豆?jié){,這一段時(shí)間內(nèi)喝完盡量不要放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

月經(jīng)期間避免碰涼水,要加強(qiáng)腹部保暖,飲食多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物,可以增強(qiáng)體質(zhì),提高身體免疫力。

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