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經(jīng)期能吃空心菜嗎

作者:米老頭  時(shí)間:2014-08-14 15:59:08  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期一般是能夠吃空心菜,在月經(jīng)期間注意事項(xiàng)相對(duì)來(lái)說(shuō)也是比較多。

空心菜屬于一種比較常見(jiàn)的蔬菜,其中里面含有大量的粗纖維、多種微量元素,鈣、鐵等礦物質(zhì),適當(dāng)在經(jīng)期吃一些能夠補(bǔ)充身體所需要能量,并不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)受到影響。

在月經(jīng)期間患者一定要注意做好腹部保暖工作,避免受涼,同時(shí)也可以適當(dāng)喝一些紅糖姜水,能夠促進(jìn)體內(nèi)瘀血,快速的排出體外,如果出現(xiàn)了腹部疼痛癥狀,可以通過(guò)使用熱水袋對(duì)肚子的部位進(jìn)行熱敷,有利于癥狀緩解。

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