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經(jīng)期可以吃玉米嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-14 15:01:31  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期一般是可以吃玉米的,但是在吃的時候一定要注意用量,不可以多吃。

玉米屬于日常生活當中比較常見的一種食物,里面有大量的膳食纖維以及微量元素,在平時適當吃一些玉米能夠為身體補充營養(yǎng),物質(zhì)通暢,也可以促進胃腸的蠕動,不會對月經(jīng)造成影響。但是盡量不要吃太多,主要是吃多之后會增加腸胃的負擔,出現(xiàn)明顯的消化不良癥狀表現(xiàn),從而會對身體健康造成影響。

在平時來月經(jīng)的時候需要注意合理的飲食習慣,同時也要注意多加注意,不可以做過于劇烈的運動鍛煉。

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