生完孩子女士都了解，在做月子期內(nèi)，各層面都需要分外留意。尤其是日常飲食，也是有很多忌嘴的食材，飲食搭配不善，不僅影響到身體恢復(fù)，另外也會影響給寶寶喂母乳。那麼，做月子期內(nèi)能吃月餅嗎？
最先在做月子期內(nèi)，胃腸作用不錯的女士，能夠適當?shù)某孕┲星镌嘛?，中秋月餅并不屬于生冷食物寒性類的食材，因此，吃月餅針對產(chǎn)后哺乳和身體恢復(fù)，并無顯著的欠佳影響。是有一點需要留意，假如生完孩子女士脾胃不好，則不建議服用。
一般大多數(shù)女士在生完孩子，胃腸作用會有一定的降低，因此，在生產(chǎn)后的做月子早期，一般不建議吃不太好消化吸收的食材，而中秋月餅歸屬于不容易消化吸收類食材。這關(guān)鍵是由于，制做中秋月餅的食物中所帶有植物油脂和糖份較多，服用不善，有可能非常容易讓不久生產(chǎn)沒多久的女士，非常容易出現(xiàn)消化不良。
女士做月子期內(nèi)，盡可能以清補濕熱的食材主導，例如要多喝一些老母雞湯，骨頭湯，豬腳湯，紅棗蓮子湯這些，這一類含有滋補湯和蛋白質(zhì)食物豐富多彩的食材，那樣既能夠提升生完孩子分泌乳汁，另外針對協(xié)助生完孩子身體恢復(fù)，也會出現(xiàn)不錯功效。
需要留意的方法和方式：
第一、便是要最好是能配一杯清茶一碗粥:淡茶能夠消化吸收植物油脂,清除消化不良.吃甜中秋月餅時,飲花草茶最妙,甘甜兼顧;吃鹽味中秋月餅飲烏龍或綠茶葉為宜,有芳香可口之感;而小青柑有利于身體溶解膽固醇，使助消化上品。除此之外，可將剝了殼的棱角加米熬粥，吃了甜而不膩的中秋月餅，喝上一碗棱角粥，胃中的油膩感立即去除許多。而濃茶和咖啡中含較高的咖啡堿，碳酸飲料或水果汁含很多糖份，與中秋月餅配搭吃不利于身心健康，總是更油膩感!第二、能夠配搭一些新鮮水果，尤其是維他命成分高的新鮮水果。第三、便是不必吃太多，大伙兒分一個，自然就不容易有很大的問題了，并且歡歡喜喜，多么好!
中秋月餅中的“營養(yǎng)成分”很產(chǎn)能過剩
中秋月餅由于其用材中糖、人體脂肪、膽固醇的成分極高，造成的發(fā)熱量也十分令人震驚。以大家喜愛的雙黃蓮蓉中秋月餅為例子，每一個發(fā)熱量有870熱量(在其中2個雞蛋黃就會有220熱量)，而平常人每13只需攝入2000多熱量。
從這一視角講，一個中秋月餅已等同于一頓飯。除此之外，在這個中秋月餅中不僅沒有一切膳食纖維素，并且?guī)в屑s44克人體脂肪、525mg膽固醇、16.4克蛋白、66克鹽。而權(quán)威專家建議，每個人每13的人體脂肪攝人應(yīng)低于50克，膽固醇攝人量不可超出300mg，從這一視角講，中秋月餅中的“營養(yǎng)成分”很是產(chǎn)能過剩了。
