懷孕期的女士務必要有效的飲食，那樣才更有益于心身的身心健康。四季豆是一種常見的蔬菜，含有豐富多彩的鐵、銅、葉酸片、碳酸鹽，四季豆這類蔬菜水果深得孕婦的鐘愛。那麼孕婦可以吃四季豆嗎？
孕婦是可以吃四季豆的。可以說四季豆的微量元素極其豐富多彩，并且還可以防止孕婦出現(xiàn)便秘。四季豆能夠推動胎寶寶的生長發(fā)育，并且還能減輕腿抽筋等不適感病癥?？墒且粢馀胫频姆绞?，假如四季豆煮不太熟會造成內(nèi)毒素，對胎寶寶的影響是非常大的。
懷孕期孕婦的運動強度降低，并且許多的孕婦喜歡吃肉制品，那樣非常容易出現(xiàn)便秘。四季豆可以推動胃腸的腸蠕動，提升消化吸收，改進食欲，提高胃口，緩解便秘。可是針對肝郁氣滯的群體來講，一定要少吃四季豆，不然會加劇便秘，并且胃腸不好的群體還要少吃這類蔬菜水果。
在選購四季豆時，要留意選擇的方式，挑選顏色鮮、綠豆莢硬的四季豆，那樣的筋較為少。孕婦務必要留意飲食搭配的合理化，另外要保證飲食搭配全方位，而且要留意多歇息，保持好心情，防止過度勞累，才更有益于胎寶寶的身心健康。
孕婦吃四季豆好么
1、營養(yǎng)成分
含有蛋白和多種多樣碳水化合物，常吃可健脾養(yǎng)胃，提高胃口。夏季多吃一些四季豆有解暑，清喉的功效。四季豆種子可激話腫瘤患者網(wǎng)織紅細胞，造成抗體，對腫瘤細胞有十分特異的損害與抑制效果，既有抗腫瘤功效。
2、服用實際效果
四季豆性甘、淡、微溫，歸脾、肝膽經(jīng);
利濕而不燥烈，健脾胃而不滯膩，為脾虛濕停常見之品;
有調(diào)合五臟六腑、安養(yǎng)精神、健脾補血脾、解暑利濕和利濕消腫的作用;
主冶脾虛兼濕、食少便溏，濕濁押注、女性帶下完多，還可用以暑濕傷中、嘔吐腹瀉轉(zhuǎn)筋等證。
3、適用范圍
一般群體均可食。
