懷孕可以吃蓮蓉月餅嗎

蓮蓉月餅可以吃，可是都不應(yīng)多食

蓮籽是蓮蓉月餅蛋黃月餅餡的關(guān)鍵原材料，蓮籽有紅蓮子和白蓮子之分，因而蛋黃月餅也就會有紅白蓮花蓉之分。從營養(yǎng)元素上看，紅白蓮子相差無異，都含有身體需要的蛋白、碳水化合物化合物及鈣、磷、鐵及多種營養(yǎng)元素等微量元素，是老少兩相宜的食品;從藥用價值視角看來，蓮籽具備益氣、腦寧腎、鎮(zhèn)定安神助眠、健脾開胃等作用。

蓮籽雖然有非常好的滋補(bǔ)養(yǎng)生功效，但做成包餡后，添加了很多的糖和油，搖身一變變成高脂、高糖份的食品，多吃不僅會影響血糖值、血糖，也不利腸胃身心健康，因而不管哪種中秋月餅只可入髓，每一次最好是只吃四分之一個，以防止攝入過多的發(fā)熱量和植物油脂。品味中秋月餅最好是泡一杯茶水或備一杯白開水，可協(xié)助去油膩感，另外因為茶所含發(fā)熱量低，相比于可口可樂、現(xiàn)磨咖啡等飲品就更加適合。

三類中秋月餅孕婦不適合吃

第一類，身患孕婦高血糖的孕婦。因中秋月餅中有帶有糖份，不宜懷孕期糖尿病的孕婦服用。

第二類：休重升高過多的孕婦。中秋月餅中常含的人體脂肪、發(fā)熱量極高，會給孕婦的休重產(chǎn)生更大的影響。

第三類，長期性生病的孕婦。因中秋月餅燃料油重糖，不容易消化吸收，因此體質(zhì)虛弱、長期性生病的孕婦不適合服用。

孕婦吃月餅的常見問題

準(zhǔn)媽媽因為滿懷小寶寶，身體素質(zhì)耗費大，非常容易貪吃，此刻是能夠適度吃月餅的。但要留意每一次吃月餅也不可以超出一塊，由于中秋月餅中的糖、植物油脂非常容易在身體沉積，導(dǎo)致身型肥胖癥哦。吃多了也不易消化吸收，造成腎臟功能壓力加劇，這對孕媽媽和寶寶全是極其不好的。