在孕初期時，一些孕媽媽的妊娠反應情況嚴重，因此胃口都是有顯著的減低，許多飯食都沒有食欲。在這個階段香甜可口的新鮮水果能夠激發(fā)孕媽媽的胃口，給孕媽媽們補充必要的營養(yǎng)元素，那麼在這類狀況下根據(jù)新鮮水果來補碘，是孕初期孕婦得到碘元素的有效途徑。
碘成分豐富多彩的新鮮水果許多，菠蘿蜜是在其中之一。一千克菠蘿蜜中就有著41mg的碘元素，它的口感甜酸，對惡心干嘔有抑制效果，針對妊娠反應較為重的孕媽媽而言，是理想化的補碘新鮮水果。在其中帶有很多的維他命和檸檬酸，還能具有清熱去火，生津解渴的功效?？墒菍Σぬ}過敏的孕媽媽應防止服用菠蘿蜜。
香蕉蘋果也是一種有補碘功效的新鮮水果，在一千克的香蕉蘋果中，就帶有25mg的碘元素。香蕉蘋果中的鉀成分也十分豐富多彩，對降血壓，防中風有一定的協(xié)助。需要留意的是，虛寒體質的孕媽媽，在懷孕期間有腿腳浮腫狀況的孕媽媽不適合生吃蘋果。
紅提也是碘成分較為高的一種新鮮水果，一千克的紅提中就帶有63mg的碘元素。除開碘以外，紅提之中也有多種營養(yǎng)元素及礦物，補充碘的另外還能夠補陰補血補氣，強壯骨筋。
假如孕婦碘缺乏得話，非常容易造成小產、胎死腹中、發(fā)育畸形、圍生期致死率提高、嬰兒期致死率提高等不良影響，并且還會繼續(xù)造成胎寶寶產生地區(qū)性克汀病、神經健身運動作用生長發(fā)育落伍、胎寶寶甲狀腺素減低的幾率提升。孕婦如果不留意補充一定量的碘及新生嬰兒易產生甲狀腺素減低、新生嬰兒甲狀腺腫大等。
