有很多女人在氣血虧損的時(shí)候都會(huì)吃一些紅棗，枸杞之類(lèi)的，因?yàn)榧t棗枸杞是溫補(bǔ)性的，他們補(bǔ)氣血是非常快的，而且經(jīng)常吃，能夠當(dāng)作代茶飲，也可以在藥物上進(jìn)，行補(bǔ)血，我們比較常見(jiàn)的藥物有驢膠補(bǔ)血顆粒，阿膠等等，這些都是藥效比較好的，那么女人虧氣虧血吃什么藥管用呢?

氣血兩虛吃什么補(bǔ)最快

以補(bǔ)虛弱為主要功能的食品，也叫做補(bǔ)益類(lèi)食品，主要包括一些藥膳類(lèi)、食療類(lèi)的食品。補(bǔ)益類(lèi)的食品能夠補(bǔ)充人體所需的物質(zhì)，還能夠幫去除多種由于虛弱所引起的癥狀，也就是平常所說(shuō)的滋補(bǔ)類(lèi)

、補(bǔ)養(yǎng)類(lèi)食品。這種補(bǔ)益類(lèi)的食品可以分為很多種，除了補(bǔ)氣，補(bǔ)血，還有滋陰補(bǔ)陽(yáng)等等，那么氣血兩虛到底吃什么補(bǔ)最快呢?

氣虛食療

1、牛肉

2、鯽魚(yú)

3、白扁豆

4、大棗

蓮子百合山藥湯，五香燉牛肉，花生大棗煲豬蹄，人參鴿子湯，可以經(jīng)常食用。此外，氣虛的人應(yīng)該少吃柚子，生蘿卜，芥菜，菊花，茶葉等等。

血虛食療

血液是脾胃運(yùn)化而成的。血虛會(huì)導(dǎo)致面色發(fā)黃，蒼白，唇色暗淡，頭暈，乏力，失眠多夢(mèng)，眼花心悸，經(jīng)期量少色暗淡，舌頭顏色淡，健忘，所以要進(jìn)補(bǔ)適合采用補(bǔ)血，忘血，生血的方法。

1、黑芝麻，可以促進(jìn)補(bǔ)腎生血、肝造血、脾臟統(tǒng)血。

2、烏雞湯，可以大補(bǔ)氣血，補(bǔ)虛，滋陰補(bǔ)血，對(duì)于氣血兩虛的人最適合

3、豬肝，血虛，缺鐵性貧血，吃豬肝炒菠菜可以得到改善。

4、紅棗，健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)血，滋陰養(yǎng)肺，生津，補(bǔ)益筋絡(luò)，能很好的調(diào)理貧血，臉色蒼白，氣血兩虛等等。