女性有沒有奶水不取決于胸的大小，胸大只是脂肪多，只要有胸就會有奶水。而且女性懷孕后乳房會進行第二次發(fā)育，會比平時要豐滿。隨著孩子的吮吸，奶水也會越來越多，所以平胸的女性不必過于擔心母乳喂養(yǎng)的問題。平時多進行按摩，保持心情愉悅，多吃一些豐胸的食物，對以后的下奶很有幫助的。

推薦一些豐胸的食物

1.谷類

經常食用谷類，如小麥（面粉）、玉米及一些雜糧等，對乳房有很好的保健作用，小麥中富含可溶性和不可溶性的纖維素，可溶性纖維素能降低身體膽固醇；不可溶性纖維素能有效預防癌癥,玉米富含豐富的膳食纖維。

2.豆類

豆類食品是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還具有“植物雌激素”、“異黃酮類”物質，可以有效地提高女性身體內的雌激素水平，從而保持乳房的美感。

3.奶制品

豐富的蛋白質及脂肪能有效地豐胸，平時可以常喝牛奶、優(yōu)酪乳、羊奶等乳制品。

4.木瓜

木瓜具有很好的豐胸功效。木瓜內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可通過分解脂肪去除贅肉。既可以生食，也可以熟食。但如果就豐胸的效果來說，熟食的效果會遠遠好于生食，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。

5.酪梨

酪梨中含豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部脂肪組織的彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助于胸部發(fā)育。

6.花生與芝麻

花生與芝麻中，富含維生素E，能促進卵巢的發(fā)育與完善，增加成熟的卵細胞，刺激雌性激素的分泌，促進乳腺管增長，從而是乳房豐滿。

除了豐胸食物外，還可以進行胸部按摩、運動等方式進行豐胸，從而達到更好的效果。