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扁平胸自我矯正方法是什么

作者:zhang2  時(shí)間:2018-08-13 18:50:02  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

扁平胸可以通過(guò)調(diào)整飲食、按摩、運(yùn)動(dòng)等方式自我矯正。

1、調(diào)整飲食

扁平胸可能是遺傳和營(yíng)養(yǎng)不良所導(dǎo)致的,在平時(shí)的生活當(dāng)中需要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充,可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,比如肉、蛋、奶制品。

2、按摩

平時(shí)可以經(jīng)常對(duì)胸部進(jìn)行按摩,可以促進(jìn)局部的血液循環(huán),刺激胸部二次發(fā)育。

3、運(yùn)動(dòng)

平時(shí)可以堅(jiān)持做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者是游泳,能給予胸肌足夠的刺激,使胸部變得結(jié)實(shí)和緊致。

除此以外,也可以考慮通過(guò)手術(shù)的方式豐胸,常用的方法是自體脂肪填充或假體植入,但是手術(shù)有一定的風(fēng)險(xiǎn)性。

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