在坐月子的時(shí)候，后背總是冰涼涼的，這是很多產(chǎn)后女性容易發(fā)現(xiàn)的一個(gè)現(xiàn)象，有的時(shí)候是正常的，因?yàn)樵趹言猩a(chǎn)的過(guò)程中要消耗女性，比較多的體力，造成體虛，就會(huì)引發(fā)這種癥狀，所以要注重科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的調(diào)理，多吃一些有助于補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物。

1、產(chǎn)婦在分娩后有多汗的情況，這是屬于正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)榕栽趹言衅陂g，母體的血液循環(huán)量會(huì)增加，同時(shí)激素水平升高，新陳代謝加快，使得大量的水分和鈉鹽滯留下來(lái)，以適應(yīng)妊娠后的母體狀態(tài)。那么在分娩之后，多余的水分就需要通過(guò)身體排出，就會(huì)有多汗的情況。出汗后冷卻就會(huì)有冰涼的感覺(jué)，需要及時(shí)的擦拭和換衣服，防止感冒。

2、通常產(chǎn)婦在生產(chǎn)后都會(huì)有一點(diǎn)虛，同時(shí)因?yàn)樵衅谒衷隗w內(nèi)大量滯留(這也是孕期浮腫的原因)，產(chǎn)后這一部分水分需要排出，出虛汗和小便多都是人體本能的反應(yīng)，以達(dá)到這一目的，只要你沒(méi)有其它如頭暈眼花等不適癥狀，就不屬于體虛，完全無(wú)須為此擔(dān)心。當(dāng)然為了給小寶寶提供營(yíng)養(yǎng)豐富的乳汁，你還是需要多吃一點(diǎn)水果、牛奶、魚、蛋等等高蛋白食物的。

3、產(chǎn)前孕婦擔(dān)負(fù)著胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)，母體的個(gè)系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生一系列的適應(yīng)變化。子宮肌細(xì)胞肥大、增殖、變長(zhǎng)，心臟負(fù)擔(dān)增大，肺臟負(fù)擔(dān)也隨之加重，妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力減低，蠕動(dòng)減弱。其它如腸骨內(nèi)分泌、皮膚、骨、關(guān)節(jié)、韌帶等都會(huì)發(fā)生相應(yīng)改變。產(chǎn)后胎兒娩出，母體器官又會(huì)恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。

4、子宮、會(huì)陰、陰道的創(chuàng)口會(huì)愈合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復(fù)原，被拉松弛的皮膚、關(guān)節(jié)、韌帶會(huì)恢復(fù)正常。這些形態(tài)、位置和功能能否復(fù)原，則取決于產(chǎn)婦在坐月子時(shí)的調(diào)養(yǎng)保健。若養(yǎng)護(hù)得當(dāng)，則恢復(fù)較快，且無(wú)后患；若稍有不慎，調(diào)養(yǎng)失宜，則恢復(fù)較慢。