眾所周知女人的身體還是與男人相比要弱一些，平時一定要學(xué)會保護自己的身體，不能著涼。當(dāng)女人生完孩子坐月子期間，這算是女人這一生當(dāng)中身體最虛弱的時候了，所以在各方面都要注意。

散寒止痛

女性在分娩后氣血兩虛，腠理大開，內(nèi)外空疏，稍不慎就可受風(fēng)寒侵襲，出現(xiàn)全身酸痛、生冷、出虛汗等癥，艾葉有理氣血，逐寒濕、溫經(jīng)脈的功效，產(chǎn)后常用艾葉水擦洗身子，有散寒止痛、祛除濕寒的效果。

舒筋活血

受產(chǎn)后體內(nèi)荷爾蒙改變影響，加上產(chǎn)婦全身筋骨比較松弛，若休養(yǎng)不當(dāng)或受外邪侵襲，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛現(xiàn)象，艾葉正好可以幫助人體升陽、抵抗外邪，有助于產(chǎn)婦舒筋活血、祛風(fēng)散寒，促進關(guān)節(jié)周圍的血循環(huán)和代謝。具體做法是：買食用粗鹽1斤，炒熱后加艾葉，裝入沙袋后再用透氣性較好的布包住，敷于關(guān)節(jié)酸痛處，但需注意調(diào)節(jié)好溫度，防止皮膚燙傷。

消毒避穢

艾葉味苦、辛，性溫。歸肝、脾、腎經(jīng)。有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、溫經(jīng)、祛濕止癢的功效。坐月子期間用艾葉水洗澡有消毒辟穢，溫運氣血，還可以預(yù)防產(chǎn)后體弱受病。具體做法是：取艾葉30-50，在澡盆中用沸水沖泡5-10分鐘，取出艾葉加水調(diào)至適宜水溫即可沐浴。

艾葉水擦身。能消毒避穢、緩解產(chǎn)后腹痛，增強產(chǎn)婦免疫力，幫助新媽咪早日恢復(fù)。

艾葉水泡腳。不但可以促進腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，而且對解除肌肉和神經(jīng)疲勞、改善睡眠大有裨益。

艾葉水淋浴。此時產(chǎn)婦體力得以恢復(fù)，可以用艾葉水淋浴，舒筋活血、祛風(fēng)散寒。但此時不宜洗盆浴，以免不潔澡水流入生殖道，引起感染。

艾葉水泡浴。產(chǎn)婦出月子后，身體各機能已恢復(fù)，可以用艾葉水泡澡，促進全身血液循環(huán)，祛風(fēng)止癢。