月經(jīng)周期一般月長或者是月短都是不好的,通常月經(jīng)周期是在28天到32天之間,只要在正常范圍以內(nèi),是不需要進(jìn)行特殊改善的。
月經(jīng)是女性的一個正常的生理現(xiàn)象,在平時一定要有規(guī)律的月經(jīng)時間,這樣才有利于身體健康,如果出現(xiàn)了月經(jīng)時間比較短的現(xiàn)象,很可能會伴隨貧血,對于一些月經(jīng)時間比較長的也會導(dǎo)致卵巢功能下降。月經(jīng)不調(diào)的女性需要進(jìn)一步去醫(yī)院進(jìn)行性激素6項檢查和B超檢查,這樣能夠明確具體原因,然后對癥改善。
在生活當(dāng)中需要注意多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量比較高的食物,能夠為身體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。