剛生完孩子，產(chǎn)婦可以說(shuō)身體比較疲勞，這時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)新媽媽奶水少，或者是沒(méi)有奶水的情況，這時(shí)候千萬(wàn)不要著急，應(yīng)該盡快開(kāi)奶，就是讓寶寶多吮吸，另外平時(shí)多按摩乳房，保持樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗的心態(tài)，多吃一些能夠下奶的食物，這都有助于新媽媽能夠有充足的奶水來(lái)哺育孩子。
產(chǎn)后如何正確的喂養(yǎng)？
1、盡早開(kāi)奶
這個(gè)是母親必須完成的事情。剛開(kāi)始初的奶水是泛黃的，這時(shí)的初奶中含有大量的抗體，特別的有助于孩子的健康。另外，盡早開(kāi)奶有助于促進(jìn)媽媽的乳房分泌乳汁，讓母親身體內(nèi)的雌性激素增加，催產(chǎn)素分泌量增加，從而促進(jìn)母乳分泌量增加，保證充足的奶源，保證孩子的營(yíng)養(yǎng)充足。
2、按摩
按摩胸部可以刺激母親的荷爾蒙分泌，進(jìn)而刺激乳房分泌乳汁，這是一個(gè)幫助產(chǎn)婦下奶的好方法，而且，經(jīng)常按摩還可以幫助產(chǎn)后媽媽塑造自己的胸型，讓自己的胸部變的更加飽滿(mǎn)挺拔。
3、按需喂養(yǎng)
母親在喂養(yǎng)孩子的時(shí)候，不要刻意去規(guī)定孩子的喂養(yǎng)時(shí)間。寶寶體內(nèi)的消化系統(tǒng)雖然是基本保持一定的速度，但是也可能有時(shí)候消化的快，有時(shí)候消化的慢，這就會(huì)使得孩子有時(shí)候早早就餓了，有時(shí)候卻很久也不餓。所以，母親最好是保持按需喂養(yǎng)孩子，保證他們不會(huì)餓著，不會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)。
下奶的食譜有哪些
1、多喝鮮鯉魚(yú)湯可以下奶
原料
：鯉魚(yú)1條，鹽、姜片各適量。做法
：將鯉魚(yú)洗凈，去鰓及內(nèi)臟，用沸水焯過(guò)。在沙鍋?zhàn)⑺疅_(kāi)，放入魚(yú)、姜片及鹽少許。用小火煮15~2鮮鯉魚(yú)湯0分鐘，至魚(yú)熟即可。應(yīng)用
：鯉魚(yú)含豐富蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有可以益氣健脾、清熱解毒，滋養(yǎng)開(kāi)胃的作用。2、多喝羊肉湯有利于下奶
原料
：羊肉400克，當(dāng)歸20克，生姜片、鹽、料酒、醬油各適量。做法
：把當(dāng)歸洗凈，切成孕婦下奶的美食譜片。羊肉剔去筋膜，剁成小塊放入沸水中焯去血水。在沙鍋中加入適量清水，放入當(dāng)歸片、羊肉塊、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟爛，加鹽調(diào)味。
