產(chǎn)婦在哺乳期的時候應(yīng)該加強飲食調(diào)養(yǎng)，這樣才能夠保證奶水的充足，有助于哺育孩子的作用，很多飲食都具有下奶的作用，比如說絲瓜下奶的效果就很好，可以做成豬蹄燉絲瓜豆腐，能夠促進乳汁的分泌能夠達到通乳的效果。平時生活當中，應(yīng)該多讓寶寶吮吸乳頭，這樣對乳頭有一定的刺激，這也是促進乳汁分泌的比較好的方法。

絲瓜下奶偏方

1、豬蹄燉絲瓜豆腐是很好的下奶偏方

本身絲瓜就有消炎鎮(zhèn)痛之功效，所以和絲瓜絡(luò)共同作用，那對產(chǎn)后媽媽的恢復(fù)是十分有幫助的。新媽媽可以用新鮮絲瓜與豬蹄或其他肉類一起燉煮，都可以產(chǎn)生通乳的功效。

原料

做法

1、豬蹄去凈毛，清水洗凈，用刀斬成小塊，待用。

2、把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘，用清水洗凈，切成小塊。

3、將絲瓜削去外皮，清水洗凈，切成薄片。

4、把香菇先切去老蒂，清水浸軟后，洗凈。

5、將豬蹄置于鍋中，加水約2500克，于爐火上煎煮，煮至肉爛時，放入香菇、豆腐及絲瓜，并加入鹽、姜絲、蔥段，再煮幾分鐘后即可離火，分數(shù)次食之。

下奶偏方絲瓜湯如何做

絲瓜湯的制作方式十分的簡單，將絲瓜與香菇等混合制作而成，富含豐富的蛋白質(zhì)和維生素，礦物質(zhì)成分的含量也很高，人們可以再生活中適當?shù)氖秤谩?/p>

絲瓜湯，具有養(yǎng)血活血、清熱解毒的作用，在產(chǎn)后經(jīng)常食用不但能夠有效的增加乳汁的分泌，同時還能夠促進子宮的恢復(fù)，同時還有利于產(chǎn)后惡露的排出?；蛘哓i骨以及通草一塊煮燉，具有很好的補氣、補血、生乳的作用。

絲瓜-絲瓜甘味質(zhì)，多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經(jīng)，具清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚之功效。原料與做法：絲瓜200克，水發(fā)香菇15克，香油10克，味精3克，精鹽15克，植物油30克，清水500克。

1.先將絲瓜去皮、洗兆，切成滾刀片。香菇擇洗干凈，切成小塊。

2.將炒鍋放火上，加入植物油，熱后倒入絲瓜煸炒片刻下鹽，然后將香菇和清水倒入鍋中同煮一下，加入味精、香油，盛入碗內(nèi)即成！

多喝絲瓜豬蹄湯可以下奶

1、絲瓜豬蹄湯功效