在坐月子期間，女性的乳房會分泌大量的乳汁，經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的情況，媽媽乳房里面有很多肉吃，但是寶寶吃不完，這時候就會出現(xiàn)明顯的奶脹，這種脹痛感非常難受，長期這樣的話，對乳房的健康也是有危害的。雖然媽媽的奶水非常珍貴，但這時候不能一直留在乳房里面，最好的方法是用手把奶水?dāng)D出來，這樣可以緩解乳房的疼痛，有利于乳房的健康。但是擠奶的過程有很多講究，這時候千萬不要魯莽，而是要采取下列這些正確方法來擠奶。

人工擠奶的方法：

1.準(zhǔn)備工作

首先采用六步洗手法徹底把手洗干凈，準(zhǔn)備好接奶的小碗，除奶器等用物，用物清潔消毒。

2.站姿

擠奶的體位坐或站均可，胸稍微往前傾，乳汁向乳頭方向流，以自己感到舒適為準(zhǔn)。不要躺在床上，因為這時乳汁是往后面走的。

3.射乳反射

接下來刺激射乳反射，用熱毛巾熱敷乳房，幾分鐘后按摩乳房，一手托起乳房，一手從乳房的根部向乳頭的方向慢慢旋轉(zhuǎn)按摩，有硬塊的地方稍微用力，幫助乳腺管通暢。按摩完后，可以在乳房上輕輕拍一拍，幫助乳腺管的擴(kuò)張，幫助乳汁從乳頭根部往乳頭的方向流，再將容器靠近乳房。

4.按壓

擠奶時用拇指及食指向胸壁方向輕輕下壓，不可壓得太深，否則將引起乳導(dǎo)管阻塞。壓力應(yīng)作用在拇指及食指間乳暈下方的乳房組織上，也就是必須壓在乳暈下方的乳竇上，反復(fù)一壓一放。本操作不應(yīng)引起疼痛，否則方法不正確。依各個方向按照同樣方法壓乳暈，要做到使乳房內(nèi)每一個乳竇的乳汁都被擠出。