女性月經(jīng)是最重要的生理特征之一，任何正常女性都會出現(xiàn)月經(jīng)現(xiàn)象，而且月經(jīng)比較有規(guī)律，一般每月一次，持續(xù)到更年期絕經(jīng)以后。而女性身體出現(xiàn)異常狀況可能會影響到月經(jīng)的正常，例如月經(jīng)延遲的癥狀較多，下面就來看看月經(jīng)推遲10多天沒來如何催經(jīng)比較好呢？

月經(jīng)又稱為例假、大姨媽等，中醫(yī)稱經(jīng)血。正常的女性月經(jīng)出血的時間一般為2－7天，每一次月經(jīng)出血總量為30-50ml。然而現(xiàn)實生活中有很多女性朋友，月經(jīng)周期或出血量異常，月經(jīng)提前、月經(jīng)延遲、月經(jīng)過多、月經(jīng)過少、閉經(jīng)等情況，中醫(yī)稱之為月經(jīng)失調(diào)，是一種常見的婦科疾病。

1、先要檢查看看是否懷孕的，要是確定沒懷孕是可以吃一些黃體酮及益母草調(diào)整看看的。同時要看你平時月經(jīng)是否正常的。

2、用山楂,蒲公英和生姜泡茶喝可以促進(jìn)雌激素的產(chǎn)生，還可以服用蜂王漿，多食大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物，保持好的心情，適當(dāng)?shù)目梢赃x擇注射黃體酮,每天服用維生素E膠囊也能調(diào)理內(nèi)分泌。