豬蹄具有一定的豐胸功效，這是廣大女性都知道的，據(jù)介紹，豬蹄燉黃豆的豐胸效果更好，如果在這些飲食上，女性進行有針對性的鍛煉的話，那么堅持一段時間后就會看到明顯的效果。
一、豬蹄可豐胸跟花生搭配更適宜
為保持乳房的健美，在加強胸部體育鍛煉、增加胸部脂肪量的同時，除適量進食脂肪外，還應(yīng)補充膠原蛋白，以促進乳房結(jié)締組織生成，確保乳房的挺拔健美；另外，膠原蛋白還可以增加皮膚彈性、促進皮膚光潔度，這也是促使乳房健美的主要條件之一。所以多吃豬蹄對于女性具有豐胸作用。
不過，從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)觀點來看，豆類與豬肉不宜搭配，是因為豆中植酸含量很高，60%——80%的磷是以植酸形式存在的。它常與蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素形成復(fù)合物，而影響二者的可利用性，降低利用效率；還有就是因為豆類與瘦肉、魚類等葷食中的礦物質(zhì)如鈣、鐵、鋅等結(jié)合，從而干擾和降低人體對這些元素的吸收。故豬肉與黃豆不宜搭配，豬蹄燉黃豆是不合適的搭配。
你可以把薏米和花生跟豬蹄一起下鍋，然后在出鍋前放些白菜葉子(白菜葉子燉爛了更好吃，我一般把葉子燉半個小時以上)，青菜或者西蘭花之類的，放山藥也很好。既可以避免豬蹄帶來的高熱量，又能豐胸和美白，一舉奪得。
二、豬蹄的營養(yǎng)分析
1、豬蹄筋中含在豐富的膠原蛋白質(zhì)，能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老；
2、具有強筋壯骨之功效，對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用；有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。
豬蹄對于一些人經(jīng)常出現(xiàn)四肢發(fā)軟，消化道出血還有一些腿部抽筋的癥狀有很好的治療效果。青少年正處于生長的階段，建議可以多吃一些豬蹄來促進生長。此外產(chǎn)后也可以多吃豬蹄。黃豆可以幫助人們降低膽固醇還有血脂，因為它里面含有不飽和脂肪酸，可以幫助增加血管的彈性，還能健腦。黃豆燉豬蹄，黃豆里面的醛糖酸殘基會跟豬蹄里面的礦物質(zhì)將最終合成一種螯合物，幫助人們降低吸收元素。
