保養(yǎng)卵巢需要養(yǎng)成良好的生活習慣、飲食習慣、理療等方法來做改善。
1、生活習慣需要改變不良的生活情況，每天的睡眠時間要保證在8小時到10小時以上的充足睡眠時間，如果長時間睡眠不足的情況下，就有可能會導致卵巢功能衰退。
2、飲食習慣要改掉不良的飲食習慣，盡量避免吃一些刺激性比較強的食物。可以選擇吃植物雌激素含量比較豐富的食物，比如黃豆、豆腐、豆?jié){等食品。
3、理療保養(yǎng)卵巢也可以通過理療的方法來做改善，比如通過針灸、按摩等。
怎么保養(yǎng)卵巢
作者：劉志文 時間：2013-12-16 18:00:24 來源：
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