我們知道，胃部是人們消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重要場(chǎng)所。但是現(xiàn)實(shí)生活中，人們因?yàn)椴灰?guī)律的飲食和不健康的作息，很多人都會(huì)出現(xiàn)胃酸胃脹的問(wèn)題、胃酸胃脹是常見(jiàn)的胃部疾病，可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

炒萊菔子(蘿卜子)10克、粳米50克做法

雞內(nèi)金粥食材：雞內(nèi)金、粳米100克做法：1.雞內(nèi)金清洗干凈，瀝干水分后用文火炒至黃褐色，研為細(xì)末備用;粳米清洗干凈，備用;2.將粳米放入鍋中，同時(shí)放入適量的清水，煮至米粒熟爛后再放入適量的雞內(nèi)金粉。繼續(xù)稍煮片刻后放入適量的白糖，調(diào)味后即可食用。

山楂麥芽粥食材：生山楂、炒麥芽各10克，粳米50做法：1.山楂、麥芽清洗干凈，備用;粳米淘洗干凈，備用;2.將山楂、麥芽煎水，再放入適量的粳米，煮成粥后再放入適量的白糖調(diào)味食用。每日1～2次，連服數(shù)日便可有效緩解噯氣等癥狀。

干蓮子300克、冰糖150克、豬網(wǎng)油1張(約200平方厘米)、棉紙1張做法

土豆700克、水發(fā)干香菇2朵、香菜1棵、黃油1湯匙、鹽1湯匙、雞粉1/3湯匙、生粉1/2湯匙、清雞湯1/4杯。做法

參芪猴頭燉雞食材：猴頭菌100克、母雞1只(約750克)、黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。做法：1.猴頭菌清洗干凈，去蒂后擠干水分，切成薄片備用;母雞去頭腳，切塊后備用;2.將母雞放哪購(gòu)入燉盅內(nèi)，同時(shí)放入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯等材料，接著再放上猴頭菌片以及黃芪、黨參、大棗等食材，用文火燉熟后即可食用，對(duì)胃酸具有很好的緩解作用。

化問(wèn)題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。