精關(guān)好比一座城，城的四周都筑有高高的圍墻，圍墻保護(hù)了這座城市的安全，使得外邪難侵，而整個(gè)圍墻只有一個(gè)可以開啟的門，這個(gè)門就相當(dāng)于人體的精關(guān)?？刂坪镁P(guān)不僅可以養(yǎng)生保健還能強(qiáng)腎固精。
每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
小便整個(gè)過程，要求腳后跟踮起，腳趾受力，盡量用大腳拇指受力效果更佳，剛開始如果站不穩(wěn)，可以扶墻，同時(shí)用力咬緊牙關(guān)。
如得法，您會(huì)發(fā)現(xiàn)不會(huì)打寒顫了，這說明寒氣沒有入侵。記住，以后每次小便都用這招，養(yǎng)成一種習(xí)慣，在不知不覺中獲得了健康。
精關(guān)是控制排尿、射精、勃起的重要地方，對(duì)性能力是極大的提升和控制，同時(shí)還可以預(yù)防痔瘡、前列腺類等疾病。
很多男性朋友無(wú)法隨意控制射精，導(dǎo)致射精過快和精氣流失，就是因?yàn)榫P(guān)這道門從來沒有鍛煉、強(qiáng)化過，很脆弱。
房事時(shí)，性興奮一沖動(dòng)精氣就破關(guān)而出。很多老年朋友，小便失禁，也是因?yàn)榫P(guān)得不到鍛煉強(qiáng)化，逐漸到連控制小便的功能都沒有了。經(jīng)常這樣鍛煉可以起到很好的強(qiáng)腎固精的效果。
為了身體的健康和家人的性福，不妨每天堅(jiān)持練練吧。
