我們都知道男人和女人在身體結(jié)構(gòu)上存在著很大的差異，沒有一個健康的生活方式，男人往往就會造成腎虧的現(xiàn)象，然而現(xiàn)在很多人也越來越注重養(yǎng)生，喜歡通過養(yǎng)生湯來保證自己的身體健康，來提高自己的身體免疫力，那么下面小編就詳細(xì)的為大家講解一下，適合男人喝的養(yǎng)生湯有哪些呢？

赤豆魚湯

功效：補(bǔ)脾、利水、消腫，其作用為補(bǔ)脾而不留邪，利水而不傷正氣。

生魚一條、宰凈，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克，蔥頭5個，煲湯，不放鹽。

莧實老鴨

功效：滋陰養(yǎng)胃，健脾利水。

莧實100~120克，老鴨一只，宰凈，莧實放鴨腹內(nèi)加水文火煮2小時，加少許鹽服食。

淮山粥

功效：健脾養(yǎng)胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小兒減半。

豬舌湯

功效：清潤滋補(bǔ)，寬中下氣，可除春寒去濕困。

蘿卜750克、蓮子50克、莧實25克、蜜棗3個、豬舌500克、豬骨750克。

鵪鶉湯

功效：健脾開胃。

鵪鶉一只、黨參15克、淮山30克煲湯。

另外，還有土茯苓赤小豆鯽魚湯、綿茵陳煲鯽魚、赤小豆煲鯉魚、豬肚粥、冬瓜煲老鴨子等，均有一定的健脾去濕功效，家長們可根據(jù)需要給小兒服用。

??綜上所述，適合男人喝的養(yǎng)生湯是非常多的，當(dāng)然湯不能夠只喝一種，應(yīng)該合理地去調(diào)節(jié)自己的飲食，各種各樣的食物搭配來使用，這樣才能夠補(bǔ)充身體所需要的各種各樣的營養(yǎng)，才能夠從內(nèi)而外的去改正自己的身體健康狀況，除了養(yǎng)生湯，我要建議大家多做一些運動。