畏寒怕冷是很常見的生理狀況，當一個人處于畏寒怕冷狀態(tài)時，說明他的身體是處于亞健康的狀態(tài)。那么男人畏寒怕冷該怎么辦呢？出現(xiàn)畏寒怕冷的狀況時，我們就應(yīng)該吃大量的補藥嗎？不，當然不是。這時候我們可以從我們的飲食上來進行調(diào)理。下面就為大家來介紹幾道男人畏寒怕冷時應(yīng)該吃的菜。

⒈姜蒜炒羊肉絲：

原料：凈羊肉250g、嫩生姜50g、青蒜苗50g、甜椒30g、黃酒、精鹽、醬油、濕淀粉、甜面醬、植物油各適量。

制法：將羊肉洗凈切成粗絲，放入碗中，加黃酒精鹽拌勻，嫩生姜、甜椒切絲用，濕淀粉、醬油放入碗內(nèi)調(diào)成芡汁，炒鍋置大火上，油熱后煸炒甜椒絲至熟，盛入碗內(nèi)，鍋內(nèi)在放入油燒至七成熟，加入羊肉絲炒熟，在加嫩姜絲，甜椒絲及切段的青蒜苗炒數(shù)下，加甜面醬炒熟，放入芡汁，顛翻數(shù)下及成，當菜佐餐隨意食用。

功效：溫補脾腎，溫胃散寒，適用于畏寒怕冷手足發(fā)涼等亞健康狀態(tài)，既經(jīng)濟又實用，正好適合此癥的人吃。

⒉蟲草桂棗雞湯：

原料：雞一只冬蟲夏草3g、桂圓6g、紅棗8枚、精鹽、味精各適量。

制法：將雞宰殺去毛和內(nèi)臟，洗凈后剁去腳爪，冬蟲夏草用溫水洗凈，紅棗去核，將冬蟲夏草桂圓紅棗一并放入雞腹內(nèi)，然后將雞放入鍋內(nèi)加清水10碗，煮約3小時，加味精、精鹽調(diào)味即成，當菜佐餐隨意食用。

功效：溫補脾腎，散寒壯陽，適用于畏寒怕冷手足發(fā)涼等亞健康狀態(tài)尤其是腰膝酸痛的人。

先不說它的功效，上面介紹的幾道菜肴的食材都是我們生活中比較常見的，所以說做起來并不會非常的難。而且這些菜都具有很高的營養(yǎng)價值，不僅對于治療畏寒怕冷有很好的功效，同時對我們的身體才能更好的進行調(diào)理。所以趕緊試起來吧！