雙下巴是很多女性都非常頭疼的問題，但是其實(shí)男生也是會有這樣的煩惱的，導(dǎo)致出現(xiàn)這種情況的原因也是有非常的多，相信各位朋友也應(yīng)該非常清楚自己到底是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е碌?，所以最好的話還是要通過運(yùn)動來進(jìn)行減肥處理，現(xiàn)在就由小編來給大家具體的介紹一下男生要怎么減雙下巴。

Step1、慢慢向上拉伸前頸部，將下巴向上抬高到極限，眼睛看向天花板。停住10秒后慢慢放下，重復(fù)數(shù)次。

Step2、慢慢將下巴向左上方抬起，眼睛看向斜上方，然后保持下巴抬起，將下巴從左往右轉(zhuǎn)動。

提醒：在按摩前先將雙手洗凈，可以喝一杯蜂蜜水配一顆瘦臉果，這樣既可以美容又對減雙下巴非常有效。

Step1、將下巴抬起，輕輕地向側(cè)舒展，讓鎖骨盡量獲得伸展。

Step2、利用兩手食指和拇指指腹，輕輕地掐捏側(cè)頸部的胸鎖乳突肌（即轉(zhuǎn)頭時頸部側(cè)突出的一條筋骨）

Step3、頭部擺正，目視前方，兩手四指并攏，掌心向下，四指指背貼住下巴，從下往上輕輕按摩。

Step4、面向正前方，兩手五指并攏，兩手指尖放在耳朵下方與下巴結(jié)合處，然后輕輕地向下推按。

Step5、面向前方，嘴巴閉起，兩手彎曲手指，用食指指關(guān)節(jié)與拇指捏住耳朵中不，然后分別向上、下、外三個方向輕輕地拉，每處停住約5秒。

Step6、頭微微向下低，兩手中指和食指夾住耳朵，其余手指輕輕并攏，然后上下搓按，重復(fù)約30秒。

以上就是小編介紹的一些能夠很好的減雙下巴的方法了，很多的朋友也都是去使用過，效果也是非常的好，同時平常的時候大家也是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，最好的話不要長時間的不運(yùn)動，這樣就很容易會導(dǎo)致肥胖。