男友勃起不夠硬怎么辦

1.學(xué)習(xí)性知識

一些未婚男性自稱自己是陽痿(無性欲或無法勃起),往往是因為沒有足夠的刺激而引起性欲,不能被認(rèn)為是病態(tài)。新人性生活時,男方緊張、激動,女方恐懼、羞澀、配合不好,導(dǎo)致性交失敗是沒有經(jīng)驗的,不是病態(tài),要互相理解,慢慢地,慢慢就會心滿意足了。

2.認(rèn)識生理波動

男性在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)陽痿,多半是一種正常抑制和生理波動,男方不要因埋怨、責(zé)備,以免弄假成真,導(dǎo)致陽痿。

3.慎用藥物

不要吃或停藥可能導(dǎo)致陽痿的藥物。如果是因為生病需要服用某些藥物,應(yīng)該盡量選擇對性功能沒有影響的藥物。

4.節(jié)房事

長時間過多的房事,沉溺于色情,是陽痿的一個原因。經(jīng)證實,夫妻分床,暫時停止性生活,避免各種形式的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。

5.飲食調(diào)養(yǎng)

狗肉、羊肉、核桃、牛鞭、羊腎等,含鋅的食物有牡蠣、牛肉、雞肝、雞蛋、花生米、豬肉、雞肉等,山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于改善性功能。

6.增強(qiáng)體質(zhì)

體弱多病、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動等都是發(fā)病因素,應(yīng)積極進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),多休息,防止過度勞累,調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能不平衡。